حبل كروس فيت 9متر

حبل كروس فيت 9متر 9ك سمك 35ملي
حبل كروس فيت 12متر سمك 38ملي 9ك
1- يحرق سعرات حرارية عالية
تمرين بالحبل لمدة 10–15 دقيقة يحرق سعرات أكثر من الكارديو التقليدي مثل المشي.
2. يشغل الجسم بالكامل
يقوي الذراعين، الكتفين، الظهر، الساقين، والعضلات الأساسية (Core) في نفس الوقت.
3. يعزز التحمل والقوة
يساعد في بناء عضلات قوية وزيادة القدرة على التحمل البدني والنفَسي.
4. سهل الاستخدام في أي مكان
لا يحتاج لمساحة كبيرة، ويمكن تثبيته بسهولة في البيت أو الحديقة.
5. متنوع التمارين
يمكنك استخدامه لحركات متعددة (مثل الموجات، السحب، القفز مع الحبل) مما يمنع الملل.
6. يعزز التناسق العضلي
لأنه يتطلب تحريك الذراعين والساقين في وقت واحد، يساعد على تحسين التوازن والتنسيق.
7. يقلل التوتر والضغط النفسي
التمرين بحبل الكروس فيت يعطي تفريغًا للطاقة السلبية ويحفّز إفراز هرمونات السعادة.